Każdy wie, jak ważne jest zachowanie pięknego i świeżego uśmiechu. Jest to jedna z pierwszych rzeczy, które ludzie o Tobie zauważają, co oznacza, że ​​znacząco przyczynia się do pierwszego wrażenia, jakie ludzie o Tobie odnoszą. Nie jest to jednak możliwe bez odpowiedniej i regularnej pielęgnacji zębów. Oprócz walorów estetycznych zęby pozwalają nam żuć i mówić tak, aby ich zdrowie było równie ważne.

Właściwa pielęgnacja to nie tylko regularne mycie zębów, to ciągła pielęgnacja zębów, gdziekolwiek jesteśmy. Im więcej uwagi poświęcimy swojemu uśmiechowi, tym lepsze i bardziej długoterminowe rezultaty osiągniemy. Wykonujesz działania profilaktyczne, które zapobiegną występowaniu i rozwojowi chorób jamy ustnej i zębów, a z drugiej strony uzyskasz lepszy kolor i ogólny wygląd zębów.

Oczywiście nie możemy tak naprawdę myć zębów idąc na przykład do sklepu. Z pewnością jednak przebywamy w jednym miejscu kilka godzin w ciągu dnia, a najczęstszym tego przykładem (poza domem) jest nasze miejsce pracy. Ludzie spędzają tam większość godzin dziennie bez przebywania na zewnątrz. To właśnie w tym miejscu możemy wykonać naszą rutynę, która zapewni nam piękny uśmiech.

Jeśli kończą Ci się pomysły, dzięki którym możesz je odpowiednio utrzymać w pracy, mamy dla Ciebie rozwiązanie. Przeczytaj kilka złotych zasad, które z pewnością pomogą Ci zachować piękny i promienny uśmiech.

Uważaj co jesz

Bez względu na to, czym jesteś w pracy, jesz regularne codzienne posiłki, spożywasz napoje, które normalnie spożywasz itp. Jednak najwięcej czasu spędzasz w domu, więc jesz najwięcej posiłków. Jeśli często pijesz kawę lub herbatę, z pewnością będzie to widoczne na twoich zębach. Jeśli ty też palisz, kolor na pewno się zmieni, a nie na lepsze.

Tak więc, podobnie jak różne soki i inne produkty spożywcze o podobnym składzie, barwią zęby. Zalecamy mycie zębów po każdym posiłku, zwłaszcza jeśli spożywałeś wymienione produkty. Nie byłoby też źle jeść codziennie jabłko, to świetny naturalny sposób na oczyszczenie jamy ustnej.

Jedz pokarmy oczyszczające

Mówiąc o żywności, musimy wspomnieć, że jej wybór jest jednym z najważniejszych czynników, jeśli chodzi o zdrowie i czystość zębów. Ważne jest, aby wybierać pokarmy, które przynoszą tylko pozytywne rezultaty, a to oznacza, że ​​chcesz jeść te stałe, które Ci w tym pomagają.

Aby w pełni wykorzystać pozytywne działanie dobrej żywności, zalecamy spożywanie tych produktów po posiłku, jeśli nie możesz jeszcze myć zębów.

Użyj nici dentystycznej

Oczywiście pasta do zębów to za mało, jeśli chodzi o czyszczenie. Oprócz tego, że nić dentystyczna jest integralną częścią higieny jamy ustnej, ma bardzo małe rozmiary i można ją łatwo zastosować w dowolnym miejscu. Więc jeśli nauczysz się używać nici dentystycznej, możesz to zrobić w drodze do pracy lub bardzo szybko w kilku krokach, gdy jesteś w pracy.

W każdym razie tę jedną nić dentystyczną trzeba mieć pod ręką – w torebce, na biurku… Więc weź kilka z nich, aby mieć je w każdym miejscu, także w pracy.

Użyj pomadki

To mała sztuczka dla odważnych pań, które lubią nosić kolorowe szminki. Co prawda nie da się wybielić ani wyczyścić zębów tym trikiem, ale można osiągnąć taki efekt wizualny. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać pomadkę w kolorze koralowym lub jaskrawoczerwonej pomadki, a sprawisz, że zęby będą bielsze, a jaśniejsze odcienie podkreślą zażółcenie zębów.

Więc jeśli jednego dnia wypiłeś za dużo kawy i nie miałeś czasu na mycie zębów po każdym, możesz to naprawić za jednym zamachem. Wystarczy nałożyć dobrą szminkę.

Żuj gumę

To kolejny świetny sposób na utrzymanie świeżości zębów bez konieczności używania pasty i szczoteczki do zębów. Podobnie jak nić, zawsze powinieneś mieć jedną gumę do żucia bez cukru i żuć 30 minut po posiłku lub napoju. Chronią zęby i zapewniają świeższy oddech.

Ponadto guma do żucia pomaga uniknąć irytującego kwasu żołądkowego, który może niepokoić Cię po zjedzeniu czegoś, co Ci nie odpowiada. Gumy do żucia pomagają Ci w jeszcze inny sposób, a jest nim ilość śliny w jamie ustnej. Zwiększa się w wyniku żucia i uzyskuje się czystszą jamę ustną, która dzięki większemu wydzielaniu śliny zostaje oczyszczona z różnych bakterii atakujących jamę ustną.

Poza tym z pewnością poczujesz się lepiej w towarzystwie innych ludzi, bo wiesz, że masz świeży oddech – zwłaszcza jeśli wcześniej jadłeś coś pikantnego.

Pij dużo wody

Nie musimy nawet mówić, jak ważne jest picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Każdy wie, że jest to niezwykle ważne dla naszego organizmu. Jeśli jednak nie jesteś w stanie zastosować wszystkich powyższych sztuczek, zwiększ spożycie wody. Bez względu na to, ile normalnie pijesz wody, postaraj się bardziej nawodnić i pozbyć się resztek z ust.

Z drugiej strony woda jest doskonałym substytutem innych niepotrzebnych napojów, takich jak słodkie soki i inne. Zmniejsza to ryzyko rozwoju bakterii w jamie ustnej, które prowadzą do różnych chorób, kamieni itp. Bez względu na to, w jakim miejscu pracy się znajdujesz, zawsze możesz mieć przy sobie butelkę wody, a to jest dziś po prostu najbardziej dostępne, więc możesz mieć przed sobą najbardziej praktyczne rozwiązanie.

Podsumowanie

Choć każdy rozumie, jak ważne jest ciągłe utrzymanie świeżości zębów, czasami każdy z nas zapomina, czy nie ma go w domu lub w miejscu, w którym znajdują się wszystkie jego akcesoria. Mamy nadzieję, że za pomocą tekstu pomogliśmy Ci zobaczyć, jak ważne jest to, gdzie jesteś, i że istnieje szereg sztuczek, z których możesz skorzystać nawet poza domem. Radzimy postępować zgodnie z tymi wskazówkami, jeśli chcesz zachować promienny uśmiech, spróbuj i przekonaj się sam.